Nos cours

Éveil

L'éveil à danse s'adresse aux enfants à partir de 4 ans. Dans une atmosphère ludique et créative, les enfants découvrent et s'approprient les éléments fondamentaux de la Danse, la relation à son propre corps, à l'espace, à la musique, et avec les autres enfants.

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Initiation

S’adresse aux enfants de 5 à 7 ans Comme en éveil, le but est de permettre  aux enfants de construire un corps apte à aborder à partir de 8 ans un travail technique plus spécifique. Le plaisir et la créativité sont toujours privilégiés. Des éléments précis sont mis en place sous forme d’exercices, de diagonales, de passages dansés à mémoriser.

Les coordinations deviennent plus complexes, les qualités de l’enfant s’affinent dans le respect de sa sensibilité.

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Danse Classique

A partir de 7-8 ans, les enfants assimilent au bout de quelques semaines les bases de la Danse Classique et éveillent leur corps aux mouvements.

J’allie un apprentissage rigoureux basé sur l’en-dehors, la tenue du corps, le placement, les ports de bras, avec la joie de partager sa passion tant avec les partenaires de cours, qu’avec le public à l’occasion des représentations et galas.

Les cours débutent par une barre, des assouplissements où les enfants gagnent en souplesse, en dehors et tonicité. Je cherche à développer les appuis et le centre de gravité. La dernière partie du cours est consacrée au travail d’une variation.

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Modern' Contemporain

La Danse Modern' Contemporaine est à la fois une danse précise, avec sa technique propre à la croisée du Modern' jazz et du contemporain, et un espace de liberté tant pour le corps que pour l’imaginaire.

Loin d’uniformiser, elle s’adapte et s’enrichit des personnalités, des physiques et des âges les plus divers.

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Gym Stretching

Stretching :

Etirements, allongement de la silhouette, Travail sur la respiration, Détente !

 

Gymnastique féminine : Assouplissement, Travail du dos et des cervicales, Respiration, Abdo-fessiers, Remise en forme, Musculation.

 

Coaching sportif :

Cours particuliers, Séances d’activités physiques variées et personnalisées adaptées à vos capacités et à vos objectifs.

 


Pilates

« Après 10 séances, vous sentirez la différence, après 20 séances vous verrez la différence, et après 30 séances vous aurez un corps tout neuf ! ». 

Joseph Pilates (1920)

 

-  Rééquilibre la posture,

-  Réduit les douleurs musculaires et articulaires

-  Affine la silhouette

-  Muscle en longueur

-  Renforce les abdominaux profonds

 


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